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彩蔬炒鸡丁
发布时间:2019-01-22 16:48:04 浏览:13214次
摘要:鸡肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作用。多吃鸡肉,身体棒!


主料:


鸡腿  2个  ; 玉米  2把  ; 西红柿  1个  ; 胡萝卜  1/3个


辅料:


鸡精  1/2茶匙  ; 白米醋  1/2汤匙  ; 白糖  1/2茶匙  ; 番茄酱  2汤匙  ; 食盐  2克  ; 玉米淀粉  1茶匙  ; 调和油  3汤匙  ; 香葱  1棵


做法:


1.准备材料

2.把鸡肉和蔬菜类洗净切丁备用,鸡肉倒入1汤勺的淀粉抓匀

3.坐锅上火把锅烧热,倒入调和油

4.倒入鸡肉滑炒变色

5.放入香葱翻2下

6.在倒入蔬菜丁翻炒均匀至蔬菜断生

7.倒入盐巴、鸡精、白糖

8.倒入白米醋待翻炒入味

9.倒入番茄酱

10.勾入水淀粉在等1分钟就可以起锅了
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